GESUNDHEIT ▶Diese 5 Faktorenschützen vorAlzheimerOb wir im höheren Alter an einer Alzheimer-Demenzerkranken, liegt zumGroßteil in unserer Hand. Das zumindestlegt jetzt eine Studie nahe. Dabei benenntsie nicht nur die entscheidenden Risikofaktoren.Die Datenauswertung zeigtauch, um wie viele Jahre man länger ohneAlzheimer leben kann, wenn man einengesunden Lebensstil pflegt.Die Alzheimer-Krankheit wird durch so genannteAmyloid-Plaques im Gehirn verursacht.Dadurch schrumpft das Gehirn, was zuStörungen des Kurzzeitgedächtnisses und derOrientierung führt. Im späteren Verlauf kommtes sogar zu starken Persönlichkeitsveränderungen.Diese führen zu Wahnvorstellungen.Betroffene erkennen selbst vertraute Personennicht mehr. Doch nun die gute Nachricht:Laut einer Studie hat ein gesunder Lebensstilim Alter einen großen Einfluss darauf, wielange man ohne Alzheimer leben kann.Immer mehr Menschen sindvon Demenz betroffenNach einer weltweiten Datenanalyse wirdsich die Zahl der von Alzheimer und anderenDemenzerkrankungen betroffenen Menschenvon rund 57 Millionen (2019) auf 152 Millionenim Jahr 2050 nahezu verdreifachen. Allein inden USA leidet bereits heute fast jeder Neunteüber 65 Jahren an Demenz.Deshalb forschen Wissenschaftler seit Jahrennicht nur an den Ursachen von Alzheimer undanderen Demenzerkrankungen, sondern auchdaran, wie man ihrer Entstehung vorbeugenkann. Eine amerikanische Studie hat heraus-BILD: FREEPIK.COMgefunden, welche fünf Lebensstilfaktorenhelfen, länger ohne Alzheimer zu leben. Siebeziffert auch, um wie viele Jahre man längervon dieser Form der Demenz verschont bleibt.18 I/25
Text: Martin LewickiILLUSTRATION: RAWPIXEL.COM_FREEPIK.COM2449 Menschen ab 65 Jahrenauf Demenz untersuchtIn der neuen Studie wurden Daten von 2449Menschen ausgewertet, die alle mindestens65 Jahre alt waren. Sie nahmen am „ChicagoHealth and Ageing Project“ teil, einer Kohortenstudiein den USA. Dabei stammen alle Teilnehmeraus einer Nachbarschaft im südlichenTeil von Chicago.Die Wissenschaftler der Studie definiertenfolgende fünf variable Lebensstilfaktoren, dieEinfluss auf den Eintritt einer Demenz nehmenkönnen:01. Ernährung03. körperlicheAktivität05. Alkoholkonsum02. kognitiveAktivität04. RauchenAus diesen fünf Faktoren bildeten sie einenGesundheitswert zwischen 0 und 5. Je höherder Wert, desto gesünder der Lebensstil einesStudienteilnehmers. Dann entwickelten dieStudienautoren eine Lebenszeittabelle, um dieAnzahl der Jahre zu berechnen, die in verschiedenenGesundheitszuständen verbracht wurden.Einflussfaktoren wie Alter, Ethnie, Familienstand,Bildungsstatus und genetische Risikenhat man aus den Ergebnissen herausgerechnet.Die Studie kam zu folgenden Ergebnissen:Demenz und Lebenserwartungbei Frauen• Die Lebenserwartung von Frauen im Altervon 65 betrug weitere 24,2 Jahre, wenn sieeinen gesunden Lebensstil pflegten(Punktzahl 4 oder 5). Sie litten im Schnittnur 2,6 Jahre an Demenz (10,8 Prozent derletzten Lebensjahre).• Die Lebenserwartung von Frauen im Altervon 65 betrug nur weitere 21,1 Jahre, wennsie einen ungesunden Lebensstil hatten(Punktzahl 0 oder 1). Sie litten im Schnitt4,1 Jahre an Demenz (19,3 Prozent ihrerverbliebenen Lebenszeit).Demenz und Lebenserwartungbei Männern• Die Lebenserwartung von Männern imAlter von 65 Jahren betrug weitere23,1 Jahre, wenn sie einen gesundenLebensstil pflegten (Punktzahl 4 oder 5).Sie litten im Schnitt nur 1,4 Jahre an Demenz(6,1 Prozent der letzten Lebensjahre).• Die Lebenserwartung von Männern im Altervon 65 Jahren betrug nur weitere 17,4 Jahre,wenn sie einen ungesunden Lebensstilhatten (Punktzahl 0 oder 1). Sie hatten imSchnitt 2,1 Jahre mit Demenz zu kämpfen(12,0 Prozent ihrer verbliebenen Lebenszeit).Menschen mit gesundem Lebensstilleben länger ohne AlzheimerLaut dieser Studie hat ein Lebensstil mit gesunderErnährung, geistiger und körperlicherAktivität sowie Verzicht aufs Rauchen undhäufigen Alkoholkonsum starke Auswirkungen– selbst im Alter jenseits der 65. Dadurchkönnen Frauen das letzte Lebensviertel umrund drei Jahre verlängern, Männer sogar umetwa 5,7 Jahre. Noch wichtiger: Ein gesunderLebensstil halbiert nahezu die Lebenszeit, diemit Demenz verbracht wird. Gesund lebendeFrauen verbrachten 10,8 Prozent der letztenLebensjahre ab 65 mit Alzheimer, bei den ungesundLebenden waren es 19,3 Prozent. Beiden Männern betrug der Prozentanteilentsprechend 6,1 zu 12,0.19
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