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GAB November 2018

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50 WELLNESS

50 WELLNESS KÖRPERFORMEN effektives Fitnesstraining dank EMS Eine der effektivsten Methoden, um seine Fitness zu trainieren, Muskeln aufzubauen und ein gutes Körpergefühl zu bekommen, ist das EMS-Training. EMS steht für „Elektro-Muskel-Stimulation“, welches gezielt Muskelgruppen mit Reizstrom auf schonende Weise anspricht und gleichzeitig den gesamten Stoffwechsel auf Trab bringt. Markus Rönnau ist Inhaber des Studios „Körperformen Frankfurt-Dornbusch“ und erklärt das Training. *dr Herr Rönnau, was ist das Besondere am EMS-Training? Im Prinzip ist das EMS-Training ein hochintensives Ganzkörpertraining, das bereits mit einem einzigen wöchentlichen Trainingstermin von 20 Minuten optimale Erfolge erzielt. Es ist so effektiv, weil man immer den ganzen Körper gleichzeitig trainiert und zusätzlich durch die Elektroimpulse die Intensität um ein Vielfaches steigert, vor allem im Vergleich zu einem konventionellen Fitnesstraining. Natürlich kann man auch Schwerpunkte setzen, zum Beispiel für die Rückenmuskulatur, was Viele gegen ihre Rückenbeschwerden tun. Da hilft EMS besonders gut, weil es gezielt auch die tiefliegende Muskulatur erreicht. EMS ist außerdem ein sehr gelenkschonendes Training, weshalb es bis ins hohe Alter oder von Leuten mit Gelenkproblemen betrieben werden kann. Das ist der Grund, wieso zum Beispiel der Sänger und Extremsportler Joey Kelly auf das EMS-Training schwört. Er ist unser neuer Körperformen-Markenbotschafter und betreibt EMS-Training parallel zu seinem Ausdauertraining. Dass ein 20-minütiger Trainingstermin pro Woche ausreicht, wurde sogar in mehreren Studien zum Beispiel von der Sportuni in Köln und der Uni Erlangen bewiesen. EMS ist daher ideal für alle Berufstätigen, die wenig Zeit haben. Das macht EMS so erfolgreich! Wie sieht Ihr EMS-Training bei Körperformen aus? Jeder der 20-minütigen Termine wird von einem Personal Trainer begleitet, der die individuellen Bedürfnisse des Trainierenden berücksichtigt. Im Körperformen Studio trainieren maximal zwei Personen gleichzeitig, was die Betreuung natürlich besonders intensiv und damit optimal macht.Darüber hinaus bieten wir auch eine individuelle Ernährungsberatung an. Die Kombination von Sport und richtiger Ernährung ist für die Gesundheit und fürs körperliche Wohlbefinden natürlich ideal! Trainer Russel betreut die EMS-Trainings bei Körperformen Frankfurt-Dornbusch Körperformen Frankfurt-Dornbusch, Eschersheimer Landstr. 325, Frankfurt, www.koerperformen.com FOTO: BJÖ MANN & KOPTISCH Sauber rasiert: BRAUN WaterFlex Keine Lust mehr auf Vollbart oder Dreitage- Stoppeln? Dann ist der BRAUN WaterFlex genau der richtige Rasierer – innovativ, gründlich und unkompliziert im Handling. Der BRAUN WaterFlex ist ein Wet & Dry Rasierer, den man wahlweise mit Rasierschaum oder einfach unter der Dusche FOTO: FREE-PHOTOS, PIXABAY.COM, GEMEINFREI benutzen kann. Der flexible Scherkopf ist mit zwei ergonomisch geformten Opti- Blade-Klingen sowie mit einem dazwischen liegenden Mittelscherblatt ausgestattet, das selbst flach liegende Haare in den Problemzonen rund um Kinn und Kiefer erreicht. Der Scherkopf ist außerdem bis zu einem Winkel von 33 Grad frei schwenkbar und kann sich damit noch besser an die Gesichtskonturen anpassen – für eine sanfte und gleichzeitig perfekt glatte Rasur. Für die exakten Konturen sorgt ein ausfahrbarer Trimmer. Das wasserdichte Gehäuse liegt dank der seitlichen Gummihaftbeschichtung sicher in der Hand und erlaubt nicht nur das Benutzen sondern auch das Reinigen des Rasierers unter fließendem Wasser. Live kann man den BRAUN WaterFlex beim Frankfurter Braun- Spezialisten und -Kundendienst Mann & Koptisch in der Töngesgasse erleben. Dort ist der Rasierer in der Vorweihnachtszeit zum Sonderangebot erhältlich (79,99 Euro anstatt 149 Euro UVP); BRAUN bietet im Rahmen seiner „Cash Back“-Aktion zusätzlich 15 Euro Rabatt. Die „Cash Back“-Aktion gilt im Übrigen bis zum 31.1.2019 für alle BRAUN Rasierer, Styler, Epilierer und das Haarpflege Sortiment. Das freundliche Mann & Koptisch-Team um Stefan Seufer berät dazu kompetent und umfassend! *dr Mann & Koptisch, Töngesgasse 29, Frankfurt, www.braun-kundendienst-frankfurt.de Infos zur BRAUN Cash Back Aktion über www.braun.de/de-de/ promotions/cash-back FOTO: BRAUN

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