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GAB Juni 2018

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14 REGION WETZLAR CSD

14 REGION WETZLAR CSD Mittelhessen LGBTIQ*-Power gibt’s auch in der hessischen Provinz – und das nicht zu knapp: Der jährliche CSD Mittelhessen ist der gemeinschaftliche CSD für die Kreise Gießen, Marburg, Wetzlar, Lauterbach und Limburg und findet mal in Gießen und mal in Wetzlar statt. In diesem Jahr ist Wetzlar der Ort des siebten CSD Mittelhessens unter dem Motto „Facetten der Vielfalt – füreinander statt gegeneinander“; und nicht nur der Wetzlarer Oberbürgermeister Manfred Wagner freut sich als Schirmherr auf eine „bunte Kundgebung für Vielfalt und Akzeptanz“, sondern vor allem die zahlreichen Besucher, die den 23.6. zu einem der buntesten Tage Wetzlars machen werden. Folgerichtig lautet das Motto der Demo „Facetten der Vielfalt“, und die Teilnehmenden werden explizit aufgerufen, bunt, schrill und gerne auch in Fetischkleidung teilzunehmen sowie Transparente vorzubereiten. Die Demo startet um 12 Uhr am Schillerplatz, zieht durch die Stadt und endet in der Bahnhofstraße, wo das große CSD-Straßenfest steigt. Live auf der Bühne gibt’s Musik, Comedy und Drag-Shows, unter anderem mit der Band Emery Board, Pop-, Chanson- und Musical-Sänger Laszlo von Pokorny oder Drag-Diva Electra Pain, durch das Programm führt Malte Anders. Zum Abschluss gibt’s natürlich die CSD- Rainbowparty mit DJ Marquez und Electra Pain in der Event Werkstatt Wetzlar. *bjö 23.6., CSD Wetzlar, Straßenfest Bahnhofstraße ab 11 Uhr, Demo um 12 Uhr ab Schillerplatz, CSD-Party ab 20 Uhr in der Event Werkstatt Wetzlar, Dillfeld 3, Wetzlar, www.csdmittelhessen.de FOTO: CSD MITTELHESSEN FOTO: BNS PHOTOGRAPHY CSD Wiesbaden: Einfach für alle! Der CSD Wiesbaden und der Verein „Warmes Wiesbaden“ feiern ihr großes Communityfest unter dem Motto „einfach für alle“ und wollen damit ausdrücklich komfortabler für Menschen mit Handicap und Familien mit Kindern werden – Demo, Fest und Party sollen eben einfach für alle da sein! Auftakt des CSD-Tags bildet die Demo durch die Innenstadt samt Kundgebung vor dem Wiesbadener Rathaus; Startpunkt ist um 14 Uhr der denkbar beste Ort für eine CSD-Parade: „Am warmen Damm“. Der Demozug zieht dann über den Rathausplatz weiter bis zum Schlachthofgelände, wo ab 16 Uhr das Bühnenprogramm des CSD-Sommerfests steigt. Vanessa P. führt durch den Tag mit Showacts und Diskussionsrunden. Das Open-Air-Fest geht ab 22 Uhr nahtlos in die CSD-Party über, die ebenfalls auf dem Schlachthofgelände steigt. DJ Dennis Sommer und die Sugar Bros. Spielen Pop und House auf dem großen Floor, im Kesselhaus gibt’s Elektro von Exildiscount aus Berlin. *bjö 2.6., CSD Wiesbaden, Demo 14 Uhr ab „Am warmen Damm“, Straßenfest ab 16 Uhr Schlachthof Wiesbaden, Party ab 22 Uhr im Schlachthof Wiesbaden, www.csd-wiesbaden.de CSD SaarLorLux Der CSD im Dreiländereck zwischen dem Saarland, Lothringen in Frankreich und Luxembourg lädt am 9. und 10.6. zum überregionalen CSD SaarLorlux- Straßenfest samt Parade in Saarbrücken. Das Straßenfest findet zwei Tage auf der Mainzer Straße (Ecke Bleichstraße bis Rosenstraße) statt und startet traditionell am Samstagabend um 18 Uhr mit einer Polit-Diskussionsrunde. Live on Stage erwarten die Besucher an den beiden Tagen Acts wie Schlagersänger Jens Wagner, die Stadion-Rocker Access Icarus oder das Frauen-Folk-Pop-Duo Antenne Lila. Am Samstagabend steigt außerdem die CSD Benefiz Pride Party zugunsten des ehrenamtlichen Engagements des LSVD Saar. Höhepunkt das Wochenendes wird am Sonntag die große Parade unter dem Motto „Liebe schlägt Hass“; sie startet um 15 Uhr vom Saarländischen Landtag aus – für die Parade wurde extra die Demo- Bannmeile des Landtags aufgehoben! 40.000 Besucher werden erwartet! *bjö 9. und 10.6., CSD SaarLorLux, Straßenfest auf der Mainzer Straße, Parade am 10.6. um 15 Uhr ab Landtag Saarland, Franz-Josef-Röder-Str. 7, Saarbrücken, www.saar.lsvd.de/csd-saarlorluxsaarbruecken/ FOTOS: NPX, NOX@GMX.DE

dynamic /// body nahrungsmittel zum glücklichsein 048 /// Text: Felix Just Wir haben in Mate bereits diverse Nahrungsmittel vorgestellt, die zu weit mehr in der Lage sind, als unseren Körper mit Nährstoffen zu versorgen. Eine Wurzel, die die Libido ankurbelt, Samen, die wie ein Wasserspeicher wirken und zum Beispiel von Läufern vor einem Marathon gegessen werden oder eine Bohne, die mehr Protein pro 100 Gramm hat als ein Stück Rindfleisch. Die folgenden vier vermeintlich stinknormalen Lebensmittel machen vielleicht keine dicken Arme, aber dafür glücklich! Der Genuss von Matcha-Tee ist in Asien und insbesondere in Japan eine jahrhundertealte Tradition. Anders als bei Kaffee ist der Koffeingehalt relativ gering, weshalb Matcha zwar durchaus Energie für den Tag spendet, aber Nebenwirkungen wie Nervosität oder ein Tief nach schnellem Abfall des Koffeins im Körper ausbleiben. Wie herkömmlicher Grüner Tee ist Matcha entzündungshemmend und soll unterschiedlichen Krebssorten entgegenwirken. Da Matcha im Schatten wächst, enthält er außerdem bis zu fünf Mal mehr von der Aminosäure L-Theanin als gewöhnlicher grüner Tee. In einer Studie wurde bei erhöhter L-Theanin-Einnahme eine Zunahme der Alpha-Wellen festgestellt, die entstehen, wenn wir uns in einem Zustand von Ruhe und Zufriedenheit befinden. www.aiya-europe.com Safran ist ein Gewürz der Perser, das aus den Blüten des gleichnamigen Krokusgewächses entnommen wird. Im arabischen Raum gilt Safran schon lange als Stimmungsaufheller und Naturheilmittel. Eine Studie aus 2008 belegte die Wirkung erstmals. Seitdem wurde das gelbe Gold von der Wissenschaft lange links liegen gelassen und erst seit kurzem widmet man sich wieder den Effekten von Safran auf Geist und Körper. Wichtig ist, die empfohlene Tagesdosis von 1,5 Gramm nicht zu überschreiten – dann besteht keine Gefahr der Überdosierung, die in extremen Fällen sogar zum Tod führen kann. Wie man in einer Pilotstudie an der Columbia University herausfand, kann allein der Duft von Kokosnüssen Herzschlag und Blutdruck in Stresssituationen regulieren. Allerdings wurde die beruhigende Wirkung nicht auf die Kokosnuss allein zurückgeführt, sondern jeder Geruch, den unser Gehirn als angenehm einstuft, soll dazu in der Lage sein. Also, bei Stress einfach mal durch den Kühlschrank schnüffeln, bis sich Entspannung einstellt. Seit einigen Jahren schon experimentieren Wissenschaftler auf der ganzen Welt mit Omega-3-Fettsäuren im Zusammenhang mit psychischen Erkrankungen und Stimmungsschwankungen. Dass in Ländern wie Japan, in denen viel Fisch gegessen wird, durchschnittlich weniger Menschen an Depression leiden als in anderen Ländern, ist schon länger bekannt. Tatsächlich bewirkt die Einnahme von beispielsweise Fischöl-Kapseln eine vermehrte Ausschüttung von Serotonin und Dopamin, die beide als Glückshormone bekannt sind. Neben diversen Fischarten haben Walnüsse, Leinöl und Soja einen hohen Omega-3-Fettsäureanteil. /// 049 dynamic /// body sjard roscher 036 /// Interview: Felix Just Wir haben uns vor zwei Jahren beim Dreh des Mate Model Talks für den YouTube-Kanal von Mate kennengelernt. Seitdem ist in deinem Leben einiges passiert. Dein Buch „Die Fitness Fibel“ ist zum Bestseller avanciert, du hast deine Modelkarriere weiter vorangetrieben und wurdest im Oktober 2017 mit dem ausgezeichnet. Wie geht’s dir? Mir geht es sehr gut. Für mich ist es gerade eine spannende Zeit. Ich bin sehr froh darüber, dass ich das machen darf, was ich liebe. Dass ich von meinem Hobby leben kann und auch die Gelegenheit habe zurückzugeben. Hast du damit gerechnet, den Award zu gewinnen? Überhaupt nicht. Ich hab es mir natürlich gewünscht, aber im Herzen bin ich eben immer noch der kleine Junge aus dem Dorf. Das Leben als Model ist für mich noch immer sehr aufregend, auch wenn langsam Routine reinkommt. Für mich ist der Award vor allem ein Zeichen dafür, dass das, was ich mache, das Richtige ist. So richtig durchgestartet bist du damals mit der Veröffentlichung der „Fitness Fibel“, die auf Amazon lange Zeit die Bestseller-Liste in der Kategorie „Sport & Fitness“ angeführt hat. Was unterscheidet deinen Ratgeber von anderen Guides? Was mich von vielen anderen Autoren im Sportbereich unterscheidet, ist der lange Kampf, den ich im Vorfeld bestreiten musste. Ich habe ganz viel ausprobiert und musste erst lernen, was nicht funktioniert oder was falsche Versprechungen sind. Oft werden entscheidende Aspekte des Trainings XXX 15 abo *Nur gültig für unwiderrufene Bestellungen eines Abos der deutschen Ausgabe von Neukunden oder Kunden die mind. 6 Monate Mate nicht im Abonnement bezogen haben. Versand der Aboprämie erfolgt nach Zahlungseingang des Bezugspreises zusammen mit der ersten Ausgabe des bestellten Abos. Abo verlängert sich automatisch um jeweils eine Folgefrequenz von 4 Ausgaben, wenn es nicht spätestens 2 Wochen vor Ablauf schriftlich per Brief (mate. | Rosenthaler Str. 36 | 10178 Berlin), E-Mail (service@mate-magazin.de) oder per Fax (030.44319877) gekündigt wird. … UND DEN WEG ZUM KIOSK SPAREN Du magst Abenteuer, Reisen, Autos und tolle Typen? Jetzt auf www.mate-magazin.de Abo für einen Preis von nur 9,99 Euro für vier Ausgaben abschließen und keine Ausgabe Mate mehr verpassen! Oder Mate-App downloaden und Mate noch vor allen anderen lesen! PLUS: exklusive Tablet-only-Inhalte, ausladende Bildergalerien, mehr Design, mehr Mode, mehr Mate! GOOD FOOD GOOD MOOD DIESE NAHRUNGSMITTEL MACHEN GLÜCKLICH! MATCHA SAFRAN EXKLUSIVER BILDER- UND VIDEOCONTENT 1 2 3 IM ITUNES STORE UND AUF READLY.COM Foto: Fotolia/Tierney FÜR TABLET- LESER KOKOSNUSS & ANDERE OMEGA-3-FETT- SÄUREN KEINE AUSGABE MEHR VERPASSEN www.mate-magazin.de www.facebook.com/MateMagazin www.instagram.com/mate_magazin www.readly.com/ FASHION, DESIGN, BODY, TRAVEL SJAR ROSCH INTERVIEW WWir haben uns vor zwei Jahren beim Dreh Wdes Mate Model Talks für den YouTube-Kanal Wvon Mate kennengelernt. Seitdem ist in deinem WLeben einiges passiert. Dein Buch „Die Fitness WFibel“ ist zum Bestseller avanciert, du hast Wdeine Modelkarriere weiter vorangetrieben Wund wurdest im Oktober 2017 mit dem WNew Body Award von McFIT MODELS Wausgezeichnet. Wie geht’s dir? WMir geht es sehr gut. Für mich ist es gerade Weine spannende Zeit. Ich bin sehr froh Wdarüber, dass ich das machen darf, was 2013 noch sagten die Ärzte ihm nach einem schweren Unfall, da Kraftsport machen könne. Heute ist Sjard Roscher Model, Fitness coach und erfolgreicher Autor. Wir haben mit dem „New Body Awa Fitness-Mythen, Diäten und den inneren Schweinehund ge TABLET ONLY: BONUSBILDER AUS DER FOTO- STRECKE

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