24 WELLNESS FOTOS:
24 WELLNESS FOTOS: GESUNDHEITSAMT FRANKFURT AM MAIN Kühler Ort: der Chinesische Garten im Bethmannpark an der unteren Berger Straße. SOMMERHITZE COOL BLEIBEN! Hochsommerliche Temperaturen über 32 Grad können vor allem für Stadtbewohnende zum Problem werden. Ein cooler Stadtplan des Gesundheitsamts Frankfurt gibt eine Übersicht zu kühlen Orten in Frankfurt. Als Wärmebelastung gelten gefühlte Temperaturen über 32 Grad. Um sich vor ihnen zu schützen, galt bisher die Empfehlung, an heißen Tagen zu Hause zu bleiben. Was aber tun, wenn draußen 38 Grad herrschen und die eigenen vier Wände keine Abkühlung bieten? „Viel besser ist es, unter diesen Voraussetzungen einen öffentlichen Ort zu besuchen, an dem die Temperaturen niedriger sind“, erklärt Peter Tinnemann, Leiter des Gesundheitsamts Frankfurt. „An sehr heißen Tagen machen schon geringfügig niedrigere Temperaturen, wie sie etwa in einem Park mit altem Baumbestand herrschen, einen beträchtlichen Unterschied fürs eigene Wohlbefinden“. Ein vom Gesundheitsamt herausgegebener Stadtplan zeigt solche kühlen Orte in Frankfurt – und davon gibt es einige, allen voran die Schwimmbäder, Stadtparks oder der Stadtwald. Erstellt hat die Karte die Public Health Studentin Kirsten Duggan mit Antje Sauer, die im Gesundheitsamt mit Klimathemen betraut ist. Im Spätsommer 2022 zog man los und hat die Stadt mit Thermometer erkundet. Dabei gab es auch Überraschendes zu entdecken: „Wir dachten zum Beispiel, Kirchen seine per se kühle Orte“, erzählt Kirsten Duggan. „Sehr viele Frankfurter Kirchen wurden aber erst nach dem Krieg gebaut und sind damit nicht kühler als andere Gebäude aus dieser Zeit“. Unter den 150 Orten des Plans befinden sich aber nicht nur alte Kirchen und Parkanlagen, sondern auch die Standorte der Mobilen Grünen Zimmer: Zwei Meter hohe und sechs Meter lange, begrünte Wände, auf deren integrierten Bänken man im Laubschatten sitzen kann. Dazu wohltemperierte Museumscafés, Kinos, Bibliotheken oder klimatisierte Einkaufszentren, die ebenfalls Zuflucht bei großer Hitze bieten. Sogar öffentliche Trinkbrunnen zeigt der Plan – denn ausreichend Trinken gehört zum persönlichen Hitzemanagement dazu. Die kühlen Orte des Stadtplans haben Symbole, an denen sie sich die Art des Ortes leicht identifizieren lässt; darüber hinaus gibt die Farbe des Symbols Informationen darüber, ob der Ort kostenfrei ist. Die Karte ist als interaktiver Plan auf der Website der Stadt Frankfurt zu sehen; dort gibt es auch weitere Tipps und nützliche Ratschläge zum Hitzemanagement. Den Plan gibt es auch als klassischen Faltplan, erhältlich in der Bürgerberatung in der Neuen Altstadt und den Bürgerämtern. *dr www.frankfurt.de/kuehle-orte Kirsten Duggan und Antje Sauer
WELLNESS 25 ENTSPANNUNG Das Beste aus HANF Die beruhigende und entspannende Wirkung von Cannabidiol ist schon seit einigen Jahren bekannt. Gewonnen wird Cannabidiol – kurz CBD – auf der Hanfpflanze und ist nicht zu verwechseln mit THC, dem Inhaltstoff des Hanfs, der Rausch verursacht. Cannabis bedeutet also nicht immer automatisch Rausch. Brille von BLACK FIN FOTO: GREENSOUL Töngesgasse 21, 60311 Frankfurt Tel. 069 283077, info@augenoptik-hensler.de www.augenoptik-hensler.de Der Frankfurter Laden „Green Soul“ vertreibt eine Vielzahl an naturreinen CBD-Produkten. „Unsere Kunden nutzen CBD vor allem zur Schmerzlinderung, aber auch bei Stress- oder Angstzuständen, die zum Beispiel auch zu Schlaflosigkeit führen können“, erklären Violetta und Frederick Feldmann, die Inhaber*innen von Green Soul. „Da hat sich CBD einfach bewährt. Es bringt eine spürbare Entspannung, der Blutdruck senkt sich und die Konzentration wird gesteigert“, erklären die beiden weiter. „Natürlich haben wir hier keine Arzneimittel und CBD ist kein klassisches Schlafmittel, aber die stresslindernde Wirkung löst oftmals eben auch die Schlafprobleme“. Das meistgenutzte Produkt ist nach wie vor das hauseigene CBD-Öl, das es bei Green Soul in drei Konzentrationen gibt. „Wir empfehlen den Kunden, mit einer niedrigen Konzentration zu beginnen und dann zu schauen, wie die Wirkung ist“, meint Frederick. Auch die Dosierung sollte nach eigenen Bedürfnissen nach und nach angepasst werden. Die Wirkung setzt etwa nach 20 Minuten ein und kann über mehrere Stunden anhalten – wie gesagt: es ist kein Rauschzustand. „Mit CBD tritt nachgewiesen auch keine Gewöhnung im Körper ein“, weiß Frederick. „Das bedeutet, dass man die selbstgefundene Dosierung nicht steigern muss, um die entspannende Wirkung zu haben“. Das CBD-Öl hat den leicht herben Hanf-Geschmack, ähnlich wie grüner Tee. „Wir haben aber zum Beispiel auch CBD-Gummibärchen, die schmecken süßer, was vielen besser gefällt“, meint Frederick. Bei Green Soul findet man außerdem weitere CBD-Produkte wie Kosmetik, Cremes mit Hyaluron oder auch Nahrungsergänzungsmittel – das Team berät ausführlich und kompetent, um das geeignete Produkt zu finden. *dr Green Soul, Hasengasse 9, Frankfurt, www.greensoulcbd.de
